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Reisen mit Kind Wir haben es wieder getan: Haustausch — unsere bevorzugte Art des Familienurlaubs. Bereits zum achten Mal sind wir von daheim ausgezogen und haben unser Haus einer fremden Familie überlassen. Dafür residierten wir zeitgleich zwei Wochen lang in deren Haus — und haben wieder jede Menge Neues gelernt.

Dänemark: 18 überraschende Erkenntnisse einer Haustausch-Familie

Immunsystem stärken: Ganz einfach beim Essen Juni Mit diesen vitaminreichen Lebensmitteln wird das Immunsystem gestärkt. Sie enthalten vielerlei der wichtigen Vitamine und Mineralstoffe: Linsen und Bohnen sind reich an Zink. Vollkornprodukte enthalten besonders viele Mineralstoffe wie Eisen und Zink. Zwiebeln und Knoblauch schützen die Zellen vor freien Radikalen, dank der Aminosäure Allicin, die Allgemeinheit körpereigene Produktion von Enzymen erhöht. Haferflocken enthalten das Spurenelement Selen, das ebenfalls die Zellen vor freien Radikalen schützt. Kohl, Paprika, Zitrusfrüchte und Kiwis sind wahre Vitamin-C-Wunder. Kaltgepresste Öle, Nüsse und Samen führen Ihrem Körper Vitamin E zu.

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18 Fakten über Dänemark:

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Vorherige ausgaben

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